Трениг "Йога-нидра"
Студия телесно-ориентированных практик
представляет трениг "Йога-нидра". Этот тренинг был разработан Парамахамсой
Свами Сатьянандой Сарасвати (основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия,
а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних
тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела
с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов
шавасаны “с голосом преподавателя”.
Йога-нидра позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании
и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и
реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным
участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных
ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание
к состоянию гармонии и медитации.
Что дает занятие йога-нидрой?
— помогает полностью расслабить мышцы тела
— снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние
— сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм
— способствует быстрому восстановлению сил и энергии
— является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть
— избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность
— активизирует процесс самооздоровления организма, нормализует давление, помогает излечить
сердечные заболевания, астму, мигрень, кожные и нервные болезни и т. д.
— лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок
— меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного
мышления.
За два часа до занятия рекомендуем ничего не есть, быть в теплой спортивной одежде, в теплых носках
и с хорошим настроением.
Тренинг состоится 19 ноября в 15.00 в центре "Драйв".
Ведущий- Сергей Ларшин
Информация по телефону (050) 487 37 28 или (099) 465 35 50
Комментарии
Еще нет комментариев к этому материалу. Будьте первым!Что мне даст регистрация?