Переведіть годинник на зимовий час в ніч на 25 жовтня

24.10.2020
24.10.2020

У ніч з 24 на 25 жовтня о 4 годині ранку стрілки годинника потрібно перевести на годину назад. Попри те, що ми зможемо спати на годину довше, зміна режиму може створити додатковий стрес для організму.

Як зменшити вплив переведення годинника

  • ходіть гуляти. Сонячне світло допоможе призвичаїтись до змін;
  • менше стресу. Уникайте важких завдань, важливих справ та інтенсивних фізичних навантажень;
  • здорове харчування.;
  • достатньо спіть.

Організм має повністю пристосуватися за тиждень-два. Але якщо ви ніяк не можете оговтатися, почуваєте себе втомленими та розбитим – зверніться до лікаря.



Комментарии

Еще нет комментариев к этому материалу. Будьте первым!
Напишите ваш комментарий
Комментарий:

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Вікторія .Кировоградский главпочтамт
Однозначно треба звернутися до Укрпошти, а не на сайт "Тусовка" (де ви зараз знаходитесь), бо це інформаційно-розважальне…
Вікторія .Відпочинковий комплекс "Казанок"
Не знаю, але мені здається навряд чи - там немає ліжок
Вікторія .Свадебные мелочи
Будь ласка!