Тренінг із самозахисту для жінок з елементами WenDo

21.10.24, 14:00

Сьогодні, 21 жовтня, у Гончаренко центрі відбувся тренінг із самозахисту для жінок з елементами WenDo. Цей захід провела тренерка Олена Гавриш із міста Черкас, і на нього завітало 12 учасниць, які мали можливість навчитися базовим технікам самозахисту та зміцнити свої навички захисту особистих кордонів.

Тренінг тривав на базі освітньо-культурного простору "Гончаренко центр", а його програма включала різноманітні вправи для зміцнення фізичних і психологічних кордонів.

Особлива увага була приділена опрацюванню спеціальних технік зниження ризику насилля за допомогою голосу та вміння чітко говорити "ні". Під час практичної частини учасниці освоювали техніки вивільнення із захватів, удари руками та ногами, а також розбиралися, як діяти в небезпечних ситуаціях. Кожна учасниця змогла відчути свою силу та впевненість у власних можливостях. Заняття пройшло в дружній атмосфері, а тренерка відповіла на всі запитання та надала додаткові рекомендації для подальшого самостійного розвитку навичок.

Методика WenDo, яку представила Олена Гавриш, допомагає не лише у фізичному, а й у психологічному захисті, що є надзвичайно важливим для жінок у сучасних умовах. Учасниці високо оцінили можливість навчитися захищати себе та відчувати впевненість у власних силах. Захід пройшов успішно та залишив позитивні враження у всіх присутніх.