Ресурсна зустріч «Я ЗА СЕБЕ»

30.10.25, 7:46

Днями у Гончаренко центрі. Кропивницький відбулася глибока й тепла зустріч із психологинею Катериною Зінченко — магістром психології, консультанткою з досвідом роботи з депресивними станами, тривожністю та емоційним виснаженням. Подія стала справжнім простором турботи про себе, що допоміг учасницям зупинитися серед повсякденної метушні та відчути внутрішній баланс.

Під час тренінгу-інтенсиву «Я ЗА СЕБЕ» учасниці досліджували свої емоції, думки та життєві орієнтири. Катерина Зінченко наголосила, що у часи невизначеності ми часто забуваємо про власні потреби, намагаючись одночасно відповідати очікуванням інших. «Бути за себе — означає не егоїзм, а відповідальність за власне життя, свої межі й добробут», — підкреслила вона.

Однією з ключових практик зустрічі стало «Колесо балансу» — інструмент, який допомагає побачити своє життя як систему взаємопов’язаних сфер: сім’я, робота, здоров’я, розвиток, відпочинок, фінанси, друзі, духовність. Кожна учасниця позначала, наскільки задоволена кожною з цих сфер, і вже з цього аналізу починалася робота над відновленням гармонії.

Другою частиною заняття стала робота з метафоричними асоціативними картами, за допомогою яких жінки досліджували власні ресурси та шукали відповіді на запитання: «Що мене підживлює?», «Де моя опора?», «Що я хочу для себе зараз?».

«Це було як розмова з собою — чесна, часом непроста, але дуже потрібна», — поділилася враженнями учасниця Ірина.

«Я зрозуміла, що мій ресурс — у спокої, у здатності зупинятися і просто дихати», — додала Олена.

Завершилася зустріч колом підтримки, де кожна могла поділитися своїми відкриттями. Атмосфера була сповнена довіри, тепла та взаємного прийняття.

Психологиня зазначила, що подібні зустрічі важливі для формування емоційної стійкості та розвитку культури самопідтримки в суспільстві. «Коли людина в ресурсі, вона здатна допомагати іншим. Тому турбота про себе — це також турбота про світ навколо», — підсумувала Катерина Зінченко.

Захід став черговим нагадуванням про те, що вміння зупинитися, почути себе і дозволити собі бути — це не розкіш, а необхідна умова для життя в гармонії.